以下は、今月の自己研鑽チェックでございます☆
どうぞ、お試しくださいませ♪
【ハンドアウト引用】
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> 食生活 次の問いに、はい、または いいえ で答えてください。
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> Ｑ1 朝食は毎日食べていますか？
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> Ｑ2 よく噛んで食べるように気をつけていますか？
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> Ｑ3 腹八分目を心がけていますか？
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> Ｑ4 野菜は毎日食べていますか？
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> Ｑ5 ごはんをしっかり食べていますか？
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> Ｑ6 塩分や油脂類の過剰摂取に注意していますか？
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> Ｑ7 肉類や魚介類はバランスを考慮して食べるようにしていますか？
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> Ｑ8 食品添加物の内容や量に気を配っていますか？
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> Ｑ9 食材の旬や産地に気を配っていますか？
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> Ｑ10 食事や生活のリズムに気を配っていますか？
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> 【はい が8〜10こ】
> 食生活はおおむね良好です。さらに知識を深めて理想的な食生活を続けましょう。
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> 【はい が4〜7こ】
> 食への意識を高めて、理想的な食習慣の実現を心がけましょう。
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> 【はい が0〜3こ】
> 生活習慣病のリスクを避けるためにも、質のよい食習慣への意識をもちましょう。
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