【仕入れたての太平洋fーストックから、心身充実スパイス。日々合宿報告を待っている課程もよろしくですm(__)mより引用→左から→ゆちゃん、み、はるちゃん→かどくん→こちらには、国や文化を超えて和やかなたたずまいがあるよう→OHANA-ODA@SCHOOL HOME】
Q.お医者の先生、どうしてうまく眠れない日ってあるの？
A.環境の変化や、あなたの人間関係変化で、緊張感が高まって、それを心配してしまうことで、緊張感が連続しておこるときに誰にでもよくあることの状態なんだそうよ。
それから、不規則なお仕事にお勤めされている方や、連日の学業のお勉強に従事されている方の環境時間によって、体内時計がわからなくなってしまうと、なかなか爽やかな朝を迎えられないことも起こるんだよ。
Q.どうしたらいいの？
A.いつもの生活場所から、ご近所の町までお散歩するとか、時々、夕方に軽く体操をする時間を取り入れてみると、よく眠れることがあるみたいだよ。
#心身の健康には定期的な生活リズム♪更新が大切なんだね。
Q&Aにご協力してくださった、お医者の先生、ありがとう。
【仕入れたて日本海fーストックから、心身充実の収穫。日々合宿報告を待っている課程もよろしくですm(__)mより引用→左から→農場お米→農場お蕎麦→こちらには、国や文化を超えて和やかな土壌実りがあるよう→FARM_PARK@SCHOOL HOME】
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